الكلى من أهم أعضاء الجسم فهى التى تخرج السموم من الجسم لذا يجب الحفاظ عليها ولكن هناك عادات نفعلها يوميًا تضرها وقد تنتهى بك للفشل الكلوى ذكرها موقع "bold sky".

1-الإفراط فى تناول البروتينات تضر الكليتين وقد تؤدى لحصوات الكلى.

2-كثرة إستهلاك الكافيين مضر بالصحة فهو مدر للبول ويسبب الجفاف.

3-التدخين والكحول يضر الكلى ويجعلها لا ترى السموم.

4-عدم شرب كمية كافية من الماء خطر على الكلى.

5-نقص فيتامين B خطر لذا يجب جهل تناول البطاطس والسمك والفواكه عادة.

6-الملح الزائد فى الطعام يضر الكلى ويؤدى لتلفها.

7-الأرق فى الليل سيئ الكليتين فهى تحتاج للنوم قليلا.

8-تأجيل التبول فى الوقت المحدد خطر يجب الإستماع لنداء الطبيعة فورًا.