تعتبر الحموضة من أكثر مشاكل الصحية التي تؤرق الكثير وقد أوضحت خبيرة التغذية سالي فؤاد أسباب حموضة المعدة وكيفية التغلب عليها بطريقة طبيعية

أسباب الحموضة :

- الأكل بشكل سريع وعدم المضغ جيدا

- الأكل الدسم والمقلي وبعض المأكولات مثل الشيكولاتة والطماطم والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إذا تم تناولها بشكل كبير ومستمر.

- النوم بعد الأكل مباشرة

- لبس الأحزمة الضيقة لأن ذلك يؤثر على العصارة الهضمية

- التمارين الرياضية العنيفة والإرهاق والإجهاد

- شرب القهوة على معدة فارغة

- التدخين

كيفية التغلب على الحموضة :

- تناول الخيار لأنه يعتبر مرطبا

- تناول منتجات الألبان ( اللبن - الزبادي - اللبن الرايب ) لكن ليس بكميات كبيرة

- شرب الماء وتقسيمها 8 أكواب على مدار اليوم

- تقليل الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والأناناس مع استشارة الطبيب.