بالطبع تحلم كل امرأة بوجه مشرق نضر صباحًا مفعم بالحيوية ويمكنك تحقيق ذلك من خلال الخطوات البسيطة التالية يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد":

- عليك الإكثار من تناول البروتين في وجبة الفطور لأزالة سموم الجسم من الداخل ولوجه أكثر توردًا.

- انتبهى إلى أنه لا يمكنك تجاهل استخدام كريمات الترطيب والوقاية من أشعّة الشمس.

-يجب الحرص على الأكثار من تناول الفواكه والأطعمة الغنية بالأكسدة مثل التوت والفراولة والكريز والفواكه الحمضية فهى تمنح بشرتك نضارة وحيوية وتورد طبيعى .

- عليك بممارسة نصف ساعة من الرياضة صباحًا فتمنحك الرياضة بشرة وردية من خلال إدخال كميّة وافية من الأوكسجين إلى الجسم.