يعتبر " التفاح" من أكثر العناصر الغذائية التى تحتوى على عشرات الفوائد والتى ينصح بها الأطباء فى مجالات عدة سواء صحية أو تجميلية للوقاية والتخلص من الأمراض، لذلك تقدم " ياسمين" الشرقاوى أخصائى التغذية 20 فائدة للتفاح سواء عند تناوله أو إدماجه داخل خلطات .
- يمكن ادخاله مع خلطات الزيوت لتنعيم الشعر
- تناوله يومياً يحفز الاظافر ويقويها.
- يعمل على ندارة البشرة وامتلاء الوجه مهما نقص الوزن.
- الأحمر منه يعمل على ميل الوجنتين للون الوردى.
- ينصح به للذين تعرضوا إلى حادث لأنه يساعد على التئام الجروح.
- يعزز القدرات الجنسية لدى الرجل
- يمكن استخدامه لإزالة قشرة الرأس
- تقوية عمل الرئتين وتقليل الإصابة بمرض سرطان الرئة،
- يمنع من حصوات المرارة
- فى الحمل : يحمى الجنين من الإصابة بالربو،
- يقوى الجهاز المناعى
- علاج لفقر الدم
- يساعد على تحسين البصر لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين c والذي يساعد على علاج أعتام عدسة العين والعشي الليلى
- يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم .
- يقاوم الشيخوخة و مفيد في علاج آلام المفاصل ويقلل من مرض هشاشة العظام.
- يقوى اللثة والأسنان
- ويوقف القىء ويمنع الإمساك ويساعد على الهضم .
- ينقى الدم من السموم ويصلح الكبد ويقوى عضلة القلب،
- قشرة التفاح تستخدم فى ماسكات العناية بالبشرة.
- يساعد على خفض وزن الجسم بسرعة