يختلف الناس على حب الشطة، في الوقت الذي يضيفها البعض إلى طعامهم بصفة يومية لا يفضلها البعض الآخر ويعتبرها من التوابل المزعجة بطعمها الحار.

يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، الشطة فوائد عظيمة لو يعلمها الناس لأضافوها الى طعامهم.

- تحتوي الشطة على نسبة عالية من ڤيتامين C الذي يرفع من مناعة الجسم ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض المعدية

- تقلل من أضرار التدخين على الرئتين

- تستطيع الشطة خفض نسبة السكر بالدم منا يجعلها علاجًا مفيدًا لمرضى البول السكري

-تحرق الشطة الدهون الثلاثية المتراكمة في الجسم، منا يساعد على خفض الوزن

- تحافظ الشطة على صحة القلب وتحمي الشرايين من الانسداد

- تساعد الشطة على حرق السعرات الحرارية وهو ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد

- تعالج الشطة مرض الاكتئاب والقلق، وتنظم النوم وتخلص من الأرق

- تحارب الميكروبات والجراثيم التي تهاجم الجيوب الأنفية والرئتين والجهاز الهضمي والتنفسي

- الشطة تخلص الحسم من أي إلتهابات

- عند تناول الشطة باعتدال فإنها تساعد على علاج قرحة المعدة والإثني عشر لقدرتها على قتِل الجراثيم والميكروبات

- تحمي الشطة من خطر الاصابة بمرض السرطان بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة

- تدليك مناطق آلم المفاصل بالشطة يؤدي الى تسكينها