مشروبات عديدة تساعدك على نحت الجسم وإنقاص الوزن فهى تتميز بطعمها اللذيذ و قلة سعراتها الحرارية إليك أهم هذه المشروبات يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد":

-الماء المثلج : تناولى الماء المثلج قبل تناول وجباتك الرئيسية الثلاث فهو يساعد على تقليل الشهية لتناول الطعام ما يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة أسرع.

- الحليب خالي الدسم: الحليب غنى بالكالسيوم الذى يقضى على الكوليسترول والبدانة

- الشاي الأخضر:تناول الشاي الأخضر يزيد من الأيض ويحرق الدهون ويساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم

- عصير الطماطم : تناول كوب من عصير الطماطم بدون سكر قبل وجبات الطعام يكبح شهيتك ويقلل تناولك للطعام

- القهوة :غنية بالكافيين الذى يمنحك مزيدًا من الطاقة من تناول فنجان فقط فى الصباح قبل ممارستك تمريناتك الرياضية