كثير منا لا يعلم أهمية تطهير الجسم من السموم التي تتراكم فيه بسبب ما نتناوله من أطعمة ملوثة، أو التعرض للهواء الملوث، ونعتقد أن الجسم ليس بحاجة إلي تدعيمه من أجل مواجهة كل تلك السموم التي تترك آثارا سيئة عليه وتجلب له أمراضا عدة.

إليكم أبرز الأطعمة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم، حسبما نشر موقع " boldsky":

- جريب فروت

يعتبر إزالة السموم من الجسم من وظيفة الكبد، إلا أن تناول الجريب فروت يساعد على طرد السموم من الجسم والتخلص من آثارها السيئة.

- الثوم

يعتبر الثوم واحد من أكثر الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة ولديه خصائص مضادة للالتهابات، فهو من أفضل الخيارات التي تساعد على تطهير الجسم من السموم.

- الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على التخلص من السموم، علاوة على قدرته على منع الإصابة بالكبد الدهني الذي يسبب المزيد من السموم.

- الكرنب:

يحتوي الكرنب على خصائص مضادة للالتهابات فيعمل على تطهير الجسم من السموم، بالإضافة إلي تقوية أجهزة الجسم خاصة الكبد ومن ثم التخلص من السموم.

- الهندباء

وفقًا لما أثبتته العديد من الأبحاث والدراسات فأن تناول شاي الهندباء يساعد في تدعيم الجسم، وحمايته من تراكم السموم.

- البنجر

يلعب البنجر دورا هاما في التخلص من سموم الجسم، كونه يعمل على محاربة الجذور الحارة في الجسم، لذا يجب الحرص على تناوله بصورة يومية.

- الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة، بالإضافة إلي أنه مضاد للالتهابات ومن ثم المساهمة في تطهير الجسم من السموم، لذا يجب تناوله مع مراعاة إضافته للحليب.

- البروكلي

أو ما يعرف باسم القرنبيط، يساعد على تطهير الجسم من السموم، والتخلص من النفايات، وتطهير الدم من السموم، كونه لديه خصائص مضادة للأكسدة علاوة على العديد من المعادن.

- زيت الزيتون

زيت الزيتون عند إضافته إلى السلاطة، يساعد على التخلص من سموم الجسم والوقاية من خطورة بقاء النفايات في الجسم.

- الخرشوف

يساعد بشكل جيد على تدعيم عمل الكبد، كونه يوفر للجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية والمعادن مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، والألياف الغذائية.

- الاوفوكادو

عند استهلاك الأفوكادو بصورة يومية، يساعد على إزالة السموم من الجسم، كونه يزيد من كفاءة الكبد لاحتوائه على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.

- نبات الهلوين

من أفضل الأغذية التي تساعد على إزالة السموم من الجسم، كونه مصدرا ممتازا للمواد المضادة للالتهابات.

- الليمون

تناول كوب من الليمون يوميًا يساعد على التخلص من السموم ومنع تراكمها في الجسم، كونه يحتوي على فيتامين "سي".

- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي يساهم في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تراكم السموم في الجسم.