عادات يومية كثيرة تتتسبب فى عدم خسارة وزنك بعد الولادة، تعرفى عليها واحرصى على الابتعاد عنها يقدمها الدكتور خالد يوف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد":

1.عليك ممارسة بعض التمرينات الرياضية حتى وإن كانت بسيطة.

2-ابتعدى عن الإفراط في تناول الطعام وعدم الحصول على الوقت الكافي من النوم ومحاولة الحصول على قيلولة وسط النهار.

3-ابتعدى عن إهمال وجبة الافطار فاهمالها يتسبب على النقيض فى زيادة وزنك

4.ابتعدى عن تناول الطعام وانت واقفة فذلك يؤدي إلى التهام كمية أكبر من الطعام.

5-ابتعدى عن ارتداء ملابس الحمل بعد الولادة لان ذلك سيؤدى بك إلى تناول المزيد من الطعام مما سيكسبك الوزن ويجعلكِ تتناولين الطعام بكثرة.