الماء واحد من أفضل الطرق للتخسيس وحرق الدهون فى الجسم سريعا، وهناك وجبات غذائية تتحول إلى الماء مع إضافة الليمون والعسل، ويساعد الماء على التخلص من السموم بالجسم والحفاظ على الصحة من الأمراض .. موقع « bold sky » ذكر 10 وسائل لأفضل الطرق لإنقاص الوزن بالماء .

1- شرب الماء قبل الوجبات :

شرب 2 كوب من الماء قبل كل وجبة يساعد على تناول كميات أقل من الطعام وبالتالي إنقاص الوزن .

2- 4 لتر ماء يوميا :

ملء البطن بالماء وشرب 4 لتر يوميًا يساعدك على انقاص الوزن وحرق الدهون وكذلك طرد السموم من الجسم .

3- الماء يقتل الجوع :

إذا شعرتى بالجوع عليكى بالماء فهو يهدئ الجوع وذلك بدلا من تناول الوجبات التى تزيد الوزن .

4- الماء بديلا للمشروبات :

إعتاد دائما على شرب الماء بدلا من المشروبات مثل القهوة والشاى .

5- السلطة مع الماء العلاجى :

وعاء من الخضروات الصحية مع إضافة الماء فى الجانب كالمشروبات تجعلك تفقد الوزن بسرعة.

6- الشاى الأخضر :

هو أفضل خيار لإنقاص الوزن مع الماء وهو صحى لأنه يقوى المناعة ويزيد معدل الأيض .

7- ممارسة الرياضة :

شرب الماء قبل ممارسة الرياضه سيزيد من طاقتك أثناء التدريبات .

8- شرب المياه الدافئة :

شرب المياه الدافئة صباحًا هى مفتاح إنقاص الوزن ويمكن إضافة الليمون أو الملح للماء .

9- الماء فى الصباح :

شرب كوب من الماء فى الصباح مع اتباع نظام غذائى غنى بالمياه لمدة أسبوع يساعدك على حرق السعرات بشكل أسرع .

10- العلاج بالماء :

شرب المياه طوال اليوم تجعل الجسم رطب ويحافظ على حيوية الشخص وفقدان الوزن سريعا .