البشرة ذات اللون الموحد والجلد المشرق أكبر دليل على أن صاحبها يتمتع بثقافة طبيبة جيدة، فهو قادر على تجنب أغلب الأمراض الجلدية ومواجهتها بالحلول المجدية، وحسب موقع " health " فإن هناك بعض الأشخاص تفتقر إلى هذه المهارة ، وتقول "جينين داونى" استشارية الجلدية فى مستشفى " مونتكلير بولاية نيوجرسى" التى أشارت إلى أن 50% من المترددين على عيادات الأمراض الجلدية لا يعرفون بعض الطرق البسيطة للوصول إلى بشرة صحية، ولذلك قدمت 4 نصائح مجربة:
1- التنظيف اليومى للبشرة يجب أن يكون روتين، فالبشرة لا تجدد الخلايا أو تتغذى إلا فى المساء.
2- التصبغات السوداء والبقع الداكنة سببها الرئيسى أشعة الشمس فوق البنفسجية التى تحفز الخلايا الصبغية وتنشطها، وعند استخدام نوع جيد من واقى الشمس نتجنب حدوثها وأيضا نقلل من البقع الموجودة .
3- حدوث بقع الكلف عند النساء بعد فترة الحمل يكون بسبب تقلبات الهرمونات ولا يجب تغطيتها بالكريمات، ولكن علاج خلل الهرمونات والحرص على ترطيب البشرة.
4- تناول فيتامين " C " والحرص على إدخال الفواكة والخضراوات التى تحتوى عليه فهو قادر على تعديل البشرة بشكل كبير.