السلس البولي من أكثر المشكلات التي تؤرق المرأة والرجل ، حيث إنها مشكلة مرضية تضعهما في مواقف محرجة ، تقول الدكتورة هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي ، هناك طرق طبيعية تساعد في علاج مرض السلس البولي :

- الحفاظ على الوزن: بحيث يكون مثاليًا أو أكثر قليلًا ، حيث أن زيادة الوزن تعمل على الضغط على المثانة وبالتالي الاصابة بالسلس

- الامتناع عن الكافيين: الموجود في الشيكولاته والقهوة بجميع مشتقاتها والشاي

- تجنب حمل الأشياء الثقيلة: لأنها تزيد من حالة السلس

- تجنب تناول الأطعمة الحريفة: حيث إنها تتسبب في الإصابة بالسلس ودخول الحالة لمرحلة أسوأ

- التوقف عن التدخين: لأنه يضعف عضلات المثانة كما أنه يتسبب في الإصابة بالسعال الذي يؤدي الى شد عضلات منطقة الحوض وبالتالي الاصابة بالسلس البولي

- تناول المياه: الكثيرون من المصابين بالسلس البولي يخشون شرب الماء ويتصورون أنه سيزيد حالتهم سوءا في حين أن الماء تعمل على زيادة قدرة المثانة على تحمل مزيدًا من السوائل وبالتالي علاج السلس البولي .

- ممارسة الرياضة: تعمل ممارسة الرياضة على تقوية عضلات المثانة والحوض ، بما يعالج مرض السلس البولي