اللفت من الخضروات التي يتناولها كثير من الناس كنوع من المقبلات، ويتحدث عن فوائده الدكتور حسن شفيق أخصائي الطب البديل والتداوي بالأعشاب الطبيعية الذي قال الآتي:

- إن اللفت يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أمراض السرطان

- يحتوي على ألياف طبيعية الأمر الذي يجعله مناسبًا في حالة الرغبة في فقد الوزن، وأن هذه الألياف تعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة

- يرفع مناعة الجسم وبالتالي يحمي من خطر الإصابة بالأمراض المعدية لاحتوائه على ڤيتامين C

- تناول اللفت يوميات يساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة

- يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم بما يكفل للقلب الصحة وللشرايبن عدم انسدادها

- منشط قوي للدورة الدموية بالجسم

- يعالج التهابات الأعصاب

- مريح للجهاز الهضمي ، ويعالج مشكلات القولون العصبي ، وكذلك الامساك

- يخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع ويجعله في الحدود الطبيعية له

- يعالج التهابات الشعب الهوائية ، وأمراض الربو والسعال