جميعنا نعلم أننا بحاجة إلي تناول الفيتامينات والمعادن، لما لهما من آثار جيدة على الصحة العامة للجسم، لذا نبحث دائما على السبل التي نحصل من خلالها على الفيتامينات ولا نجد ملجأ لنا سوي تناول مكملات الغذاء.

وحسبما ذكر موقع " boldsky"، فإن الجسم بحاجة إلي فيتامين "د"، للوقاية من أمراض العظام، إلا أن تناول مكملات الكالسيوم وفقًا للعديد من الأبحاث فإنها تسبب حصوات الكلي، وتصلب الشرايين وأمراض القلب التي قد تؤدي إلي الوفاة المبكرة.

وكثير منا يتناول مكملات الغذائية مثل فيتامين " E"، ووفقًا لما أقرته العديد من الأبحاث والدراسات فإنه يسبب الإصابة بالسرطان، وقد تسبب مكملات الحديد في الإصابة بتليف الكبد وغيرها من أمراض البنكرياس وكذلك اليود.