معظمنا لا يرغب فى تناول الماء، ونعتقد أن المشروبات الغازية أو العصائر بديل عن تناول المياه، وأوضح موقع " boldsky"، في تقرير نشره أن ما يفعله البعض يعتبر جريمة في حق حالتنا الصحية كون الماء تساعد على تحسين سير عمل أجهزة الجسم.

وتساعد المياه على نقل المواد الغذائية الأساسية إلي أجزاء الجسم من خلال امتصاصها، بالإضافة إلي أنه يلعب دور حيوي في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وعملية الهضم، وذلك أزالة السموم من الكبد والكلي، ومن ثم الحماية من الأمراض.

وتعزز المياه من صحة البشرة، وإبطاء عملية الشيخوخة، وتمنحنا مزيد من الرطوبة والليونة في الجلد، وبحسب ما نشر في التقرير، فمن لا يرغب بتناول الماء عليه بإضافة بعض النكهات إليه مثل وضع ورق النعناع أو الخيار أو التفاح أو الريحان.