أعشاب لا تترددي في إضافتها لطعامك لأنها تساعدك على التخلص من السموم والفضلات وعلاج مشكلة عسر الهضم، إليك أهم هذه الأعشاب لا تترددي في تناولها يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد":

1-الروزماري : لإزالة سموم الجسم وعلاج مشكلة عسر الهضم عليك تناول الروزماري.

2-الفلفل الحار: تناولى الفلف فهو يساعد فى الحماية من الإصابة بأمراض السرطان لما له من فائدة فى طرد السموم خارج الجسم .

3-الزنجبيل: يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تنقي الجسم من السموم كما يساعد فى علاج نزلات البرد والإمساك.

4-النعناع: يعمل على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمى مثل الغازات وعسر الهضم ويعمل على حماية الجسم من السرطان.

5-الكركم: يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات التي تحمى من أمراض السرطان المختلفة مثل سرطان القولون .