يشكو المصابون بالتهابات الجيوب الأنفية عادة من الصداع العنيف الذي يشعر به المريض طوال الوقت تقريبًا، ويقول الدكتور يوسف سلام أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ، إنه يمكن التخلص بشكل طبيعي من صداع الجيوب الأنفية، باللجوء لهذه الطرق:

- ضعي قطعة قماش صغيرة مغموسة في الماء الدافئ في منطقة ما بين الحاجبين والجبين

- تنظيف الأنف من المخاط بشكل دوري، حيث إن التخلص من المخاط يساعد على عدم الإحساس بالصداع

- غلي ماء في وعاء عميق ، ووضع فوطة فوق الرأس لتجميع البخار عند الوجه واستنشاق البخار، وبعد 30 دقيقة تخلصي من المخاط.

- ابتعدي عن كل ما يثير حساسية الأنف، وزيادة المخاط فيها.

- النوم على وضع شبه جالس، للمساعدة على نزول المخاط وعدم تجمعه لأن ذلك يتسبب في الاصابة بالصداع

- تناول الفاكهة الحمضية لارتفاع نسبة ڤيتامين C

- تناول شاي النعناع والشاي الأخضر والينسون.