أطعمة عديدة يمكن تناولها للوقاية من أمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة يوميًا، إليكِ مجموعة الأطعمة التالية يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد":

الرمان : تناول الرمان يساعد على الوقاية من أمراض القلب فهو ينظف الشرايين ويقى من تراكم الدهون بالقلب.

الأفوكادو : يعد غنى بفيتامين "ب" والعديد من الألياف الغذائية التي تحمي الجسم من التأكسد وتقى من أمراض تصلب الشرايين.

الثوم : يعد مفيد لصحة القلب بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة التى تقى من الإصابة بالكوليسترول كما يعتبر من أفضل المضادات الحيوية.

التفاح : تناولى تفاحة يوميا فهو يقى من الإصابة بأمراض القلب والأصابة بالكوليسترول نتيجة لغناه بالفلافونويدات.

الفواكه الجافة : تناوله الفواكه المجففة لغناها بالأوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والتى تساعد على خفض مستوى الكولسترول.