تشير العديد من الدرسات إلى أن نظام التخلون الغذائي هو مفتاح حل العديد من المشاكل الصحية التي تتعلق بالسمنة، كونه يعتمد على حرق الكربوهيدرات ومن ثم حرق الدهون بصورة كبيرة.

وذكر موقع "justhealthylife" في تقرير نشره فإن النظام الغذائي يتطلب ما يقرب من 50% من الدهون المفيدة مثل الزبد، زيت جوز الهند، البيض، المكسرات النيئة مثل الافوكادو.

ووفقًا لما ذكره الموقع فان النظام الغذائي يساعد على التخلص من الوزن الزائد كونه يعتمد على الاستغناء عن الكربوهيدرات، وهو ما يشجع الجسم على الاعتماد على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.

ويعمل النظام الغذائى على التخلص من الخلايا السرطانية، كونها تتغذي على السكر وعدم احتواء النظام على السكريات يجعل الجسم لا يعزز نمو تلك الخلايا، خاصة سرطان المعدة، القولون، المعدة، البروستاتا.

ويحمي الدماغ النظام الغذائي الجسم من الإصابة بتلف خلايا المخ، وبالتالي يحمي من خطر الزهايمر، بالإضافة إلي المساهمة في علاج مرض التوحد، والصرع، خاصة لمن يعانوا من التوحد.