يعتبر الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن علي الكالسيوم والبوتاسيوم، ويحتوي علي فيتامينات "A"،"C"، ويحتوي علي نسبة عالية من الألياف وتساعد الجسم فى حرق الدهون والسعرات الحرارية.

وقال الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن الرمان يساعد علي إنقاص الوزن بشكل فعّال، ويخلص الرمان الجسم من الشحوم والدهون ويخفض ضغط الدم المرتفع مما يجنب الإصابة بأمراض القلب والجلطات.

ومن أهم فوائد الرمان:

1-علاج الحمى وضعف البصر والصداع الشديد.

2-ينشط الأعصاب ويقاوم الإرهاق ويحارب عسر الهضم وهو مفيد جدًا للمعدة بشكل عام والقولون.

3-يساعد على تخفيض الحمض الشحمى فى الدم.

4- مفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية.

5-يهاجم سرطان الثدي حيث يدمر الخلايا السرطانية.