يتكون جسم الإنسان من 70% من الماء، لذا فهو فى حاجة دائمة إلي وجود نسبة الماء به بكمية مناسبة تساعده على الحفاظ على سلامة الأجهزة خاصة الكلي والكبد.

وحسبما نشر موقع"boldsky"، فإن تناول كوب من الماء في الصباح الباكر، يساعد على تعزيز عمل القولون ومن ثم التخلص من السموم المتراكمة فيه، علاوة على المساهمة بصورة كبيرة في تنقية الدم ويحسن فرص خلق خلايا دم جديدة.

ويعمل تناول كوب من الماء علىا لريق في التخلص من توهج الجلد، ويعالج مشاكل إضرابات الدورةن الشهرية، بالإضافة إلي تعزيز عملية الأيض وبالتالي المساعدة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ويمنع الإمساك.

ويساعد الماء على علاج التهابات المفاصل، ويزيد من الشهية، ويعزز من مستوي الذكاء في الدماغ، فضلًا عن علاج مشاكل الأنف والحنجرة، والتخلص من السلل البولي.