تعتبر الأعشاب هي أكثر الأشياء الطبيعية التي تدخل في علاج الأمراض ومفيدة للصحة، حيث تعرض خبيرة التغذية سالي فؤاد 9 أنواع من الأعشاب تحميكي من الأمراض وهي:

  • الينسون
يستعيد تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم ويخفف المغص وسوء الهضم وطارد البلغم ويخفف الصداع .

  • القرفة
تنظم مستوى سكر الدم و تقليل الكوليسترول وتساعد في الهضم وتقوية الجهاز المناعي .

  • الشاي الأخضر
يساعد على حرق الدهون ويحمي القلب من الامراض ويقلل الكوليسترول و يمنع تشكيل الجلطات الدموية غير الطبيعية ويساعد على تخفيض ضغط الدم.

  • العسل الأبيض
يقي من امراض القلب وارتفاع ضغط الدم ويقوي عضلة القلب وعلاج هبوط ضغط الدم والذبحة الصدرية ومسكن للسعال وطارد للبلغم ويعالج التهاب الكلى الحاد المزمن وغني بالفيتامينات والمعادن.

  • الجنزبيل
يعالج اضطرابات المعدة وتخفيف اعراض الصداع النصفي وتخفيض درجة حرارة الجسم ويقلل من القلق والتوتر ويعالج السعال المستمر ويقوي الذاكرة.

  • البرتقال
يرفع المناعة ويقي من السرطان ويقلل ضغط الدم المرتفع ويقلل الكوليسترول ومفيد للقلب و الاوعية الدموية ويعالج التهاب المفاصل والجهاز المناعي ويمنع حصوات الكلى ويقلل الوزن ويساعد على صحة الجلد.

  • الطماطم
غنية بالاملاح وخصوصا اذا تعرضت للنار تساعد على حماية الجسم من السرطان ومفيدة للبشرة والقلب وتقوي العظام وضبط سكر الدم ومقوية للنظر.

  • اللبن
يقلل من هشاشة العظام وبديله البروكلي والسمسم واللوز ويساعد على انقاص الوزن ومعالجة التسمم ومقوي للجهاز المناعي ويساعد على الهضم ومصدر عالي للبروتينات ومفيد للشعر.

  • القهوة سريعة الذوبان
تحمي القلب وتمنع جفاف الجسم وزيادة النشاط وتقضي على الاورام السرطانية وتقلل من إصابات النقرس وتحمي الكبد .