تعرف على أفضل المشروبات التي ينصح بتناولها في اليوم الثالث للرجيم و كيفية تحضيرها و موعد تناولها الصحيح خلال اليوم من من خبيرة التغذية سالي فؤاد

المشروب الأول " مشروب العسل الابيض ( سنة عن الرسول ) " الليمون بيتعامل في هذا المشروب على أنه قلوي وليس حمضي وبيساعد على طرد السموم من الجسم ورفع المناعة وبيساعد على الحرق بكفاءه وبيحمي الجسم من الأمراض.

طريقة التحضير

* حضري كوب ماء دافئ ثم ضيفي ملعقة العسل وذوبيها داخل الماء ثم ضيفي عصير الليمون

* قلبيهم جيدا واشربيهم كل صباح.

المشروب الثاني "مشروب الديتوكس الأخضر" أهم فوائد الخيار يساعد على التخلص من المياة الزائدة في الجسم والخضروات تنقي الجسم وتخلصه من السموم.

طريقة التحضير

* في الميكسر ضعي الكزبرة والبقدونس والكرفس ثم ضيفي عصير الليمون

* ثم ضيفي الخيار و الماء وافرميهم جيدا ثم صفيهم واشربيه ليساعدك على تنقيه الجسم من السموم.

لمشروب الثالث " خل التفاح الاخضر" أهم مايميز التفاح الأخضر أنه مليئ بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم

اما بخصوص الطريقة الصحية لاستخدام خل التفاح الأخضر فلا ينصح بأستخدام خل التفاح بشكل مكثف فيكفي وضع ملعقة صغيرة على كوب مياه.

طريقة التحضير

* قطع التفاح الى شرائح وضعيه في دورق به ماء

* ثم ضيفي خل التفاح وقلبيهم واشربيهم ‏على مدار اليوم مثل الماء.

المشروب الرابع و هو " المشروب الأخضر" هذا المشروب ينقي الجسم والكبد .. والخضروات والتفاح الأخضر من أكثر الأطعمة التي تحرق الدهون ، كل مكون من هذا المشروب له فوائد هائلة للجسم لمشاهدة طريقة تحضير المشروب

طريقة التحضير.

* ضعي في الخلاط السبانخ والبرتقال والليمون

* ضيفي الخيار والنعناع والكرفس والتفاح الاخضر مع الماء حتي تحصلي علي قوام مناسب

المشروب الخامس " مشروب لزيادة حرق الدهون" هذا المشروب يجب تناوله قبل كل وجبة بربع ساعة لأمداد الجسم بفيتامين C فهو يساعد على الشبع وحرق الدهون.

طريقة التحضير

* اخلطي القرفة والشاي الاخضر ثم ضيفي عليهم الماء المغلي.

* ضيفي الزنجبيل وعصير الليمون والفيتامين وخل التفاح.