الشعر الكثيف والطويل من أكثر الأحلام التي تداعب خيال المرأة في جميع مراحل عمرها، ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، هناك مشروبات طبيعية تجعل الشعر كثيفًا وتزيد من طوله.

- الخضراوات الخضراء:

وذلك لاحتوائها على عنصر الحديد المقوي للشعر والذي يحفزه على النمو ، وكذلك ڤيتامين B الذي يساعد أيضًا على سرعة نمو الشعر.

- جميع منتجات الألبان:

وذلك لغناها بالكالسيوم والڤيتامينات المحفزان على سرعة نمو الشعر ، كما أنهما يمنحانه القوة.

- زيت الخروع:

تناول ملعقة زيت الخروع يوميًا يكثف الشعر ويسرع من عملية إطالته.

- تناول الماء:

لا يجب أن يقل عدد أكواب الماء في اليوم عن 6-8 أكواب ، فذلك يقوي بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه وتقصفه.