تناولي هذه الأطعمة لنحت جسمك طبيعيا في 30 يوما

تسعى النساء للحصول على قوام ممشوق، وجسم مرسوم ما بين خصر نحيف وحوض عريض ومنطقة صدر تتناسب مع مقاس الحوض، وهذا يحتاج منهم تمارين رياضية شاقة، أو عمليات جراحية خطرة ومكلفة.

تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن هناك أغذية تعمل على نحت الجسم بشكل طبيعي وفي 30 يوما، ومن هذه الأغذية:

- الزبادي بالليمون:

يعمل الليمون على حرق الدهون التي تتسبب في زيادة الجسم ونحت منطقة الخصر ، حيث أنه يذيب الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

- مشروب الرومان:

على أن يكون بدون سكر، فهو يسرع من العمليات الأيضية بالجسم ويساعد على الحصول على خصر نحيف، وبالتالي تصبح منطقة الحوض اعرض، ويبدو الجسم كأنه منحوتًا بعملية جراحية كالفنانات

- الموز:

يحتوي على مجموعة غذائية تعمل على الإقلال من نسبة الدهون في مقابل رفع نسبة العضلات ، مما يعطي جسمًا منحوتًا

- الطماطم:

تعمل على حرق الدهون في الجسم وبالتالي نحت الجسم

- الفاكهة الحمضية:

مثل البرتقال واليوسفي والأڤوكادو والأناناس والكيوي، تحتوي جميعها على ڤيتامين C ومضادات الأكسدة اللذان يعملان على حرق دهون الجسم والحصول على قوام رشيق منحو.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا