طرق التغلب على المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية

تتعرض النساء للكثير من المواقف المحرجة الدورة الشهرية ، تتحدث عن هذه المواقف وكيفية التغلب عليها الدكتوره أماني عبد الغني أستاذ الاقتصاد المنزلي.

- شكل جسمك في أيام الدّورة الشهرية يعرضك للإحراج بسبب الانتفاخ وبروز البطن ، ولتجنب ذلك يمكنك تناول ما لا يقل 10-12 كوب ماء لتجنب هذه الأعراض.

- قد تصاب ملابس النساء بالبقع أثناء الدورة الشهرية ، ولتلاشي هذه المشكلة المحرجة يفضّل ارتداء ملابس ذات نقوشات كبيرة ومتعددة ، فمن شان ذلك اخفاء أي بقع في الملابس.

- يفضّل عدم الجلوس لفترات طويلة خارج المنزل ، لمنع التسريب

- استعمال أكثر من فوطة صحية في المرة الواحدة لتجنب المواقف المحرجة

- ضرورة أن تضعي في مكتب العمل أو المدرسة وكذلك في حقيبة المدرسة أو جميع حقائب يدك فوط صحية لتكوني جاهزة في أي وقت ، وإذا احتجتي احدها ضعي بدلا منها.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا