7 أطعمة تحافظ على مستوى السكر وتحمي من التعرض للأزمات الصحية

يبحث مرضي السكر عن أفضل الأطعمة التي تناسب حالتهم الصحية حتى لا يكونون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات المرض والتعرض لمشاكل صحية قد تسبب اختلال أجهزة الجسم.

ونشر موقع "boldsky"، أفضل الأطعمة التي يجب أن يحرص مرضي السكر علي تناولها بصورة يومية كونها تساعد على ضبط مستوي السكر في الدم، ومنها:

- الموز

يعمل الموز على تقليل الشعور بالغثيان، بالإضافة إلي ضبط مستوي السكر في الدم، وهو ما يحمي مريض السكر من التعرض لمضاعفات المرض.

- الكاجو

يعتبر الكاجو من أفضل الوجبات الخفيفة التي تسيطر على ضغط الدم، وهو بدوره يضبط مستوي السكر في الدم لذا يجب تناوله ولكن بكميات محدودة.

- الماء بالكمون

يحتوي الكمون على مواد مضادة للأكسدة والتي تساعد على ضبط مستوي السكر في الدم، بالإضافة إلي الحماية من زيادة الوزن.

- الجوز

يعتبر واحدا من أفضل أنواع المكسرات التي تساعد على حرق الدهون وضبط مستوي السكر في الدم والحماية من خطروة السمنة التي تؤثر على السكر.

- الماء بالليمون

يعمل الماء بالليمون على ضبط مستوي الأملاح في الدم، وهو بدوره يساعد على ضبط مستوي السكر في الدم.

- العنب

وفقًا للعديد من الدراسات فأن العنب من أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز وظائف القلب والدماغ بالإضافة إلي ضبط مستوي السكر في الدم.

- الكيوى

يعمل تناول الكيوى مرتين أسبوعيًا على ضبط مستوي السكر في الدم، لذا يجب تناوله بصورة يومية.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا