رجيم بدون عناء لإنقاص الوزن الزائد

هل تحلمين بالرشاقة وليس لديك نفس طويل على قواعد وشروط الريجيم والاستمرار في برنامجه دون ملل إليك الرجيم التالى لآنقاص الوزن دون عناء يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنةل"صدى البلد"

الأفطار: كوب شاى بلبن خ الدسم + 2 شريحة بسكويت دايت.

بعد الأفطار بساعتين : ثمرة تفاح أو برتقال أو ثمرة واحده موز

الغداء : 1/4 دجاجة مشويه أو ربع كيلو سمك مشوى أو شريحة كبده مشويه أو 200جرام شاورما لايت + طبق سلاطه أو خضار سوتيه + 4م أرز أو 5م مكرونه.

العشاء: كوب زبادى لايت

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا