5 مشروبات تساعدك على نحت الجسم وإنقاص الوزن

مشروبات عديدة تساعدك على نحت الجسم وإنقاص الوزن فهى تتميز بطعمها اللذيذ و قلة سعراتها الحرارية إليك أهم هذه المشروبات يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد":

-الماء المثلج : تناولى الماء المثلج قبل تناول وجباتك الرئيسية الثلاث فهو يساعد على تقليل الشهية لتناول الطعام ما يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة أسرع.

- الحليب خالي الدسم: الحليب غنى بالكالسيوم الذى يقضى على الكوليسترول والبدانة

- الشاي الأخضر:تناول الشاي الأخضر يزيد من الأيض ويحرق الدهون ويساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم

- عصير الطماطم : تناول كوب من عصير الطماطم بدون سكر قبل وجبات الطعام يكبح شهيتك ويقلل تناولك للطعام

- القهوة :غنية بالكافيين الذى يمنحك مزيدًا من الطاقة من تناول فنجان فقط فى الصباح قبل ممارستك تمريناتك الرياضية

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا