حامل.. إليكي طرق عجيبة ومجربة لتسهيل الولادة

انتشرت في الفترة الأخيرة ظاهرة الولادة القيصرية ، وكان سبب انتشارها طبيعة الحياة التي تعيشها الأمهات من حيث الحركة والتغذية ، وتقول الدكتوره هبة الشيمي أخصائية أمراض النساء والتوليد ، هناك عدة أمور تعمل على تسهيل الولادة بحيث لا يضطر الطبيب للجراحة ، وهي أمور يجب أن تتبعها الحامل في الشهر الأخير من الولادة ابرزها:

- هناك رياضات مخصصة للحوامل لتسهيل الولادة يعلمه المتخصصون في هذا المجال ، وعلى الأم الحامل اللجوء الى مراكز الرياضة لممارستها ، وذلك خلال فترة الحمل كلها مع التغيير حسب شهر الحمل.

- الجلوس في البانيو في ماء دافئ حيث أن ذلك يساعد على استرخاء العضلات وبالتالي تسهيل الولادة.

- تناول شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة.

- تناول ملعقة من عصارة الصبار الطازج 3 مرات يوميًا ييسر الولادة.

- تناول الفاكهة الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والأناناس والأڤوكادو والكيوي.

- تناول ملعقة خل تفاح كل 6 ساعات.

- وضع القدمين في ماء دافئ وتدليكهما لمدة 30 دقيقة.

- تناول حبتين من الثوم على الريق صباحًا من شأنه أن ييسر عملية الولادة بشكل كبير.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا