تجنب الشيخوخة بهذه الأطعمة

أطعمة عديدة تمنحك الشباب والحيوية لفترة طويلة.. إليك 4 أطعمة للحفاظ على الشباب وفقا لنصائح الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة التي يقدمها لـ"صدى البلد":

1-الطماطم : غنية بمضادات الأكسدة فهى تحتوي على الليكوبين التى تساعد على الوقاية من أمراض القلب والسرطان .

2-الشاي الأخضر : غنى بعنصر البوليفينول وهو عنصر يساعد على تحفيز إزالة السموم من الجسم وتحسين الصحة .

3- الأفوكادو: فاكهة غنية بالزيوت الأساسية التي تحفز إنتاج الكولاجين لغناها بفيتامين E الذى يؤخر ظهور الشيخوخة .

4-سمك السلمون : غنى بأحماض أوميجا 3، وهي من الأحماض التي تساعد على الحفاظ على شباب البشرة وحمايتها وترطيبها.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا