10 فوائد للجوافة تجعلك تتناولها فى فصل الشتاء

الجوافة من الفواكة المميزة ولها العديد من الفوائد فى فصل الشتاء لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التى تجعلها من أهم الفواكه التى يجب أن يتناولها كل أفراد الأسرة طوال فصل الشتاء.

1-مهمة فى علاج نزلات البرد ومقاومة أعراضه، لأنها غنية بفيتامين سى الذى يعمل على تعزيز المناعة.

2-تقلل من ارتفاع ضغط الدم المرتفع لأنها غنية بالبوتاسيوم وعدد قليل من العناصر الأخرى وتحد من التعرض لمشاكل ضغط الدم.

3- تقوى الدم وتحافظ على سلامة أعضاء الجسم كالكلى وتساعد على علاج حصواتها.

4-تساعد على الهضم لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، فهى واحدة من أفضل الفاكهة التى تساعد فى عملية الهضم، وتخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.

5.تعمل على تقوية العضلات ومنع تلفها لأنها تحتوى على الكالسيوم والفيتامينات والمعادن.

6-تحافظ على صحة القلب لأنها تحافظ على مستوى الصوديوم والبوتاسيوم فى الجسم.

7- - مفيدة للبشرة حيث تحتوى على فتامين E وB وC ونسبة كبيرة من الماء.

8-تحتوى على الكثير من الألياف التى تساعد فى الحفاظ على مستوى السكر فى الدم، ولذلك فهى صحية لمرضى السكر.

9- عصير الجوافة له نفس خصائص الليمون فهو مهدئ ومحارب للقلق والاكتئاب.

10-كشفت العديد من الدراسات أنها علاج فعال للإسهال فهى تحتوى على نسبة قليلة من المواد السكرية.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا