6 أطعمة تساعد على انقاص الوزن .. تعرفى عليها

مشكلة زيادة الوزن من المشاكل التى تواجه الكثير ويسعون للتخلص منها ويلجئون دائما الى عدة طرق للتخلص من هذه المشكلة عن طريق ممارسة الرياضة او اتباع نظام غذائى صحى.

ويوجد الكثير من الاطعمة الطبيعية التى تساعد على التخسيس ونقدم لكى بعض هذه الاطعمة التى تساعد فى انقاص الوزن وحرق الدهون :

1_ الليمون : يحتوى على " فيتامين سى " ويساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون .

2_ الفلفل الاحمر : يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ويساعد فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة .

3_ الشوفان : يحتوى على نسبة ألياف عالية مما يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن .

4_ الموز : يحتوى على نسبة سكريات ويساعد فى تخسيس الجسم لأنه لا يحتوى على دهون .

5_ الكيوى : يحتوى على العديد من الالياف ويوجد به فيتامينات وكالسيوم ويساعد على انقاص الوزن .

6 _ التفاح : من الفواكه المشهورة التى تساعد فى انقاص الوزن والتخلص من السعرات الحرارية فى الجسم ويساعد على حرق الدهون .

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا