3 أيام من الريجيم الكيميائي للتخلص من 5 كيلو.. صور

أصبح حلم التخسيس سهلاً مع الرجيم الكيميائي، أغلب النساء تحتاج خفض وزنها قبل المناسبات وهو يقوم على التركيز على مضادات الأكسدة لمدة 3 أيام وفق ما ذكره موقع "brevention " بأنه يجب التركيز على تناول الفاكهة والخضار، والحبوب الكاملة، والفاصوليا. المواد المضادة للاكسدة تنشط الكبد وهى موجودة بوفرة فى السبانخ، واللفت، والتوت

1-تناول الأطعمة التى تحارب السموم

الثوم والبصل والبيض غنية بالكبريت الذى يساعد الجسم ينتج مضادات الأكسدة.

2-شرب الماء

الأفضل شرب 8-12 كوب من الماء أو الشاي المنزوع الكافيين يوميا لتبدين رائعة.

3-كل بنظافة

تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، والكافيين، ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء والسكر والدقيق الأبيض.

4-اختيار الوجبة الخفيفة بحكمة

إذا كنتى من محبين تناول وجبة خفيفة بين وجبات الطعام يجب إختيار الفاكهة العضوية والمكسرات، أو أن يكون لها سلطة صغيرة وتصدرت مع بضع شرائح من الدجاج أو سمك السلمون وإضافة عصير الليمون وقليل من زيت الزيتون البكر.

5-تناول الأعشاب والشاى التى تطرد السموم

الهندباء، التي تدعم الهضم والكبد وعرق السوس، الذي يطرد المخاط. والزنجبيل الذى ينشط الدورة الدموية ويساعد على طرد السموم من الجسم.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا