رجيم كيميائى لـ7 أيام للتخلص من وزنك الزائد

هل بدأتِ تشعرين بالضيق والإحباط نتيجة اكتسابك للعديد من الكيلوجرامات الزائدة وثبات وزنك، يمكنكِ اتباع النظام الكيميائى التالى لمدة أسبوع لتحفيز الجسم على سرعة حرق الدهون مرة أخرى يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد":

اليوم الأول: يمكنك تناول كميات مفتوحة من الفاكهة فيما عدا الفواكه التالية: "المانجو والبلح والعنب والتين والموز".

اليوم الثاني: تناولى جميع أنواع الخضراوات.

اليوم الثالث: خليط من الفواكه والخضروات عدا الممنوع.

اليوم الرابع: 8 ثمرات موز مع كيلو لبن خالي الدسم مع 3 ملاعق ردة.

اليوم الخامس: لحم أو دجاج أو سمك مشوى + 4 حبات طماطم طوال اليوم.

اليوم السادس: 300 جرام لحم مشوى مع خضار سوتيه.

اليوم السابع: الأرز البنى المسلوق مع خضار سوتيه.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا