الطريق الأمثل للقضاء على النحافة

قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى تغذية علاجية، إن من يعانون من النحافة عليهم أن يتابعوا مع متخصص تغذية، لأنه من الصعب على النحيف أن يزيد وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذو الوزن الزائد.

وأضاف "سعيد" أن النحافة ترجع إلى الجينات الموروثة أو زيادة نسبة البناء أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عددًا أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طول الفرد أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل، ولذلك لا بد من العمل المستمر على تحقيق الوزن المثالى وعدم الاستسلام لليأس.

وأكد "سعيد" على ضرورة إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من أن السبب فى النحافة ليس الإصابة بمرض معين مثل فقر الدم أو النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية أو ارتفاع نشاط الغدة الدرقية، فإذا كان السبب مرض معين علينا علاجه، أما إذا كان لا يوجد أى خلل بأجهزة الجسم الداخلية ففى هذه الحالة يأتي الدور التغذية العلاجية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي وتناول كميات مناسبة من النشويات والكربوهيدرات والسلطة الخضراء، محذرا من الاعتماد على النشويات واهمال باقى العناصر الغذائية من بروتينات وفيتامينات لأنها تجعل الجسم ضعيف.

وأضاف قائلا "المبادرة بحل مشكة النحافة خير من السكوت عليها، قبل ان يهدم البناء الجسدى مع الوقت" وتتعدد الامراض.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا