لهذه الفوائد.. لا تترددى فى تناول "السالمون"

فوائد عديدة لتناول أسماك السالمون لصحتك وجمالك تجعلك لا تترددين لحظة فى تناوله، فهو يمنع الاصابة بالاكتئاب ويحافظ على صحة القلب.

وعن فوائد تناوله يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن تناول أسماك السلمون يجعلك أكثر سعاده لغناه بأحماض الأوميجا3 مما يساعد على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب كما يساعد أحتوائه على الأوميجا 3 أيضا فى الحفاظ على صحة البشرة والشعر لأن أحماض الأوميجا 3 تساعد على تشجيع إنتاج الكولاجين و تخفيف عيوب البشرة والحفاظ على بريق الشعر.

كما يساعد تناول السلمون أسماك السالمون أيضا على تحسين صحة القلب والشرايين والحد من وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية.

عن الفوائد الخرى لتناول أسماك السالمون فائدتها فى حماية عينيك منالإصابة بالضمور في شبكة العين كما تعتبر أسماك السالمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين "د".

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا