الجلوس أمام الكمبيوتر يضعف البصر.. 5 طرق للحفاظ على نظرك

مع الوقت نشعر بضعف فى القدرة على الأبصار، فتصاب أعيننا بالزغللة والإرهاق أثناء ساعات العمل خاصة لمستخدمى أجهزة الكمبيوتر، ويرجع السبب إلى تهيج الأنسجة وجفاف العين ودخول نسبة عالية من الإضاءة إلى شبكة العين، وحسب موقع " prevention " يقول أخصائى العيون بجامعة كاليفورنيا "جيفرى" الأشخاص الذين يعملون فى بيئة إلكترونية يحتاجون إلى مجهود أكبر للرؤية وقد يؤدى مع الوقت إلى ضعف الرؤية وتغير المقاسات، ويقدم أخصائى العيون 5 نصائح لتجنب ذلك.
1- حاول أن تأخذ راحة لعينيك كل 20 دقيقة بإغماضها لمدة ثوان، وهذا سيؤدى إلى تخفيف الإجهاد.
2- إذا كنت ممن يستخدمون النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة فيجب فحص عينك كل 3 شهور طول النظر أوالأصابة بالاستجماتيزم.
3- قم بإخبار طبيبك بعدد الساعات التى تجلسها أمام شاشة الكمبيوتر حتى يقدم لك الدعم اللازم بعمل نظارة خاصة.
4- يحدث للمرأة الحامل بعض التشويش والرؤية المزدوجة بسبب التغييرات الهرمونية، وعليها استشارة الطبيب لتلقى العلاج اللازم حتى لا يحدث للأبصار عندها مضاعفات بعد الولادة.
5- الأفراد الذين يتعاطون أدوية تحتوى على مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم، أو مضادات الاكتئاب، عليهم استشارة طبيب العيون لأن هذه الأدوية تؤثر على قوة الأبصار.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا