6 فوائد صحية لرياضة البولينج أبرزها تعزيز التركيز وحرق السعرات الحرارية

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" العديد من الفوائد الصحية لممارسة رياضة البولينج، إذ أنها تعد من الألعاب التى تمارس فى العصور القديمة خاصة فى بلدان مثل روما، وتشمل فوائد رياضة البولينج الآتى:
1. تحريك الكرة كثيرا يعد أمرا جيدا لتقوية العضلات، إذ أن الميل لتحريك الكرة أمر جيد لاسترخاء العضلات أيضا.
2.الجلوس لفترة طويلة يزيد من خطر المعاناة من المشاكل القلبية، بينما الحركة جيدة لصحة القلب، حيث تزعم الدراسات أن ممارسة رياضة البولينج تقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والسكر والكولسترول، ويعزز من الدورة الدموية من خلال اللعب بشكل منتظم على الأقل مرتين فى الأسبوع.
3. تعمل على تعزيز التركيز والمهارات الحركية.
4. تقلل من مستوى الإجهاد ويسمح لك بتكوين صداقات فى الحياة اليومية.
5. تعمل على حرق السعرات الحرارية فيما يقرب من 150 حتى 300 سعر حرارى .
6.ممارسة رياضة البولينج مرة واحدة فى الأسبوع تساعد إكساب الجسم اللياقة البدنية، ويجعله أكثر خفة ومرونة، وذلك نتيجة القيام ببعض الممارسات كالانحناء والتواء الجسم والقفز والزحف.

مقالات ذات صلة

منوعات

مواضيع

أشهر الفيديوهات

شبكات التواصل الإجتماعي

للتواصل معنا ومتابعة آخر الأخبار لحضة بلحضة، المرجو الإشتراك بصفحاتنا